Rozwój osobisty: plan działania

Mam taką fantazję, że każda CraftLady czerpie natchnienie dla swoich prac w takim sobie  indywidualnym twórczym źródełku, które znajduje się gdzieś w głębi duszy każdej z nas. Im częściej z tego źródełka czerpiemy, tym więcej chcemy wiedzieć, skąd ono w nas, jak można go pogłębić, co zrobić by ono się nie zaśmiecało? Nie wiem, jak wy, ale ja tak właśnie mam. Szukając odpowiedzi na te pytania, natknęłam się jakoś w Krakowie na niezwykłe miejsce o nazwie „CUD”, co jest skrótem od Ciało, Umysł i Duch.

„CUD” – to sklepik na Małym Rynku wypełniony po brzegi różnoraką treścią religijno-psychologiczno-amuletowo-kadzidełkową. Poszukiwaczka Prawdy znajdzie ją tutaj pod każdą postacią. Problem tylko w tym, że jest jej tu jakoś za dużo  . Sklepik na Małym Rynku proponuje wprost CUDowną możliwość zgłębiania egzystencji, ale nie odpowiada niestety na pytanie: „Od czego, kurcze, mam zacząć?!” Jest tutaj tak dużo książek, tak dużo wszystkiego! Ale co mam kupić, za co się zabrać?

Wiedząc jak to jest ze zbadaniem naszego wewnętrznego źródełka chcę podzielić się tutaj podejściem, które swego czasu pomogło mi zrozumieć, od czego mam zacząć.

Przeczytałam kiedyś, że rozwój osobisty jest procesem, który można podzielić na kilka etapów. Wszystko zaczyna się od konkretnego punktu wyjściowego, którym jest poznanie samej siebie, dopiero późnej zaczyna się działanie. Przede wszystkim trzeba zrozumieć, GDZIE ja jestem, dalej – GDZIE chcę trafić i PO CO. Wtedy cel, do którego dążymy osiągniemy łatwo, a sam proces dostarczy samych pozytywnych wrażeń.

Etap 1: Poznaj siebie

Każda zmiana w życiu wymaga uświadomienia sobie samej siebie i swojego miejsca w świecie. Zadaj sobie pytanie: Jakie mam teraz problemy? Co się dzieje w moim życiu? Czego pragnę? Najważniejsza na tym etapie jest akceptacja siebie taką, jaka jestem. Ważne jest dostrzeżenie prawdy o sobie, zrozumienie jej i zaakceptowanie.

Dopiero po akceptacji siebie samej z całym pakietem wad i zalet można zaczynać skuteczny osobisty rozwój. Prawda na swój temat bywa gorzka, ale musisz być na to gotowa. Oczywiście możesz czegoś w sobie nie lubić, ale rezygnacja ze swoich wad, zamykanie na nie oczu spowoduje tylko pogorszenie sytuacji. O wiele mniej bólu sprawi zauważenie całej prawdy, zaakceptowanie jej, zaplanowanie własnego rozwoju i działanie w wytyczonym kierunku.

Żeby zrozumieć siebie i swoje miejsce w świecie wykonaj następujące zadania (efekty wszystkich zadań warto zawsze zapisywać do dziennika albo specjalnego notesu, gdyż pozwoli to później przeanalizować całą drogę, w którą teraz wyruszamy):

1. Zastanów się i zapisz, co myślisz o sobie: wymień swoje wady i zalety.
2. Pomyśl i zapisz, jaki jest twój stan na obecną chwilę: gdzie i z kim żyjesz, jako kto i gdzie pracujesz, ile masz lat, twój dochód, jak spędzasz wolny czas etc. Spójrz na ten opis i zwróć uwagę na momenty, które wywołują pozytywne myśli i skojarzenia, a które – negatywne.
3. Zbadaj swoje otoczenie pod względem stosunku do ciebie. Dowiedz się, co ludzie myślą na twój temat. Korzystne będą opinie zarówno twoich bliskich, jak i ludzi, którzy w ogóle ciebie nie znają. Będzie to informacja dotycząca wrażenia, jakie sprawiasz na swoim otoczeniu. Poproś swoich krewnych i znajomych o szczerość i obiecaj nie obrażać się na nich, jeżeli powiedzą coś nieprzyjemnego. Zawsze dziękuj za każdą informację.
4. Bardzo uważnie zbadaj otrzymaną informację i na jej podstawie stwórz swój portret. Porównaj to, co myślisz na swój temat z tym, jak widzą ciebie inni.

Etap 2: Czas na zmianę

Żeby zmienić swoje życie na lepsze, być pewną siebie, silną, szczęśliwą i bogatą trzeba zmienić swoje zachowanie, swoje myśli, swoje przekonania. Osobiście uważam, że zmiana życia wymaga zmiany myślenia. Tak naprawdę człowiek może zarządzać tylko swoimi myślami, zatem właśnie od nich trzeba zaczynać. Po prostu myśl inaczej!

Zacznij od usuwania wewnętrznych przeszkód, które znajdują się na twojej drodze do osobistego rozwoju – zbadaj swoje lęki i obawy, pracuj nad nimi, usuń zwlekanie i autosabotaż. Przemyśl swoje cele w różnych obszarach życia, skoncentruj się na tym, czego chcesz i staraj się to osiągnąć. Jeżeli coś Ci przeszkadza – wyjaśnij, co to jest, przepracuj przyczyny i idź dalej na spotkanie swoim marzeniom.

Rozwój osobowości jest kluczem do każdego sukcesu w życiu. Rozwijając się w jednym obszarze życia, będziesz automatycznie rozwijać się w innych, także twórczych! Nie sposób osiągnąć czegoś nowego i wybitnego, zachowując stary tryb życia, nawyki i przyzwyczajenia wypracowane wcześniej.

Etap 3: Kształtowanie nowych skutecznych strategii

Ucz się na błędach własnych i cudzych. Staraj się studiować swoje pozytywne osiągnięcia (prowadź dziennik własnych sukcesów) oraz pozytywne osiągnięcia innych ludzi. Twoim zadaniem jest zrozumienie, co konkretnie musisz zrobić, żeby osiągnąć upragniony cel.

Potrzebna jest uwaga i czujność na tendencje oraz prawidłowości. Analizując doświadczenie własne i innych – podkreślaj, co było wspólnego, jakie twoim zdaniem działania zaowocowały rezultatem. Dalej napisz plan, czyli co masz zamiar zrobić, żeby osiągnąć swój cel.

Oto ćwiczenie z zakresu osobistego rozwoju:

1. Przypomnij sobie sytuacje, w których otrzymałaś to, czego pragnęłaś, kiedy twój cel został osiągnięty;
2. Zapisz szczegółowo, co dokładnie wtedy zrobiłaś, żeby ten cel osiągnąć;
3. Zapisz swoje myśli, uczucia i emocje związane z osiągnięciem celu. Co myślałaś o tym celu, jak go postrzegałaś, jak odczuwałaś?

Jest to uniwersalna strategia dążenia do upragnionego celu. Udanego rozwoju!