Jak przestać porównywać siebie z innymi?

Ludzie często porównują siebie z innymi, porównują swoje sukcesy, porównują umiejętności swoich dzieci z umiejętnościami innych dzieci.

Przyczyn nawyku porównywania siebie należy szukać w naszym Ego, które pragnie słyszeć same dobre rzeczy o sobie. Chcemy, żeby nasi współpracownicy, znajomi, sąsiedzi mówili o nas i naszych sukcesach. Czujemy się komfortowo, kiedy nas chwalą lub nam zazdroszczą, a Ego tymczasem rośnie. Kiedy jednak nasze samopoczucie zależy od opinii innych ludzi – nie jesteśmy w stanie czuć się w pełni szczęśliwi.

Jak zatem przestać porównywać siebie z innymi?

1. Analizuj swoje myśli: nie pozwól sobie nawet w myślach porównywać się z innymi. Od myśli zależą uczynki, od uczynków – życie.
2. Nie pozwalaj, żeby inni porównywali ciebie do kogoś innego. Jesteśmy unikalni, nawet odciski palców mamy niepowtarzalne, nie mówiąc już o sposobie myślenia, percepcji, doświadczenia etc.
3. Naucz się nie reagować zarówno na pozytywne opinie na swój temat, jak i na negatywne. One są powiązane: nie reagując na pozytywną ocenę, nie zamartwimy się również jej brakiem.
4. Nikt nie jest idealny – ani na zewnątrz, ani wewnątrz. Częściej przypominaj sobie o tym.
5. Porównuj się tylko z sobą samą – siebie teraźniejszą z sobą wczorajszą. Pomyśl o swoich osiągnięciach, co ci się udało w sobie zmienić, jak blisko jesteś swojego celu. W tym pomoże prowadzenie pamiętnika lub regularna autoanaliza.
6. Wyzbądź się lęku przed byciem niezrozumianą. Na przykład zacznij wypowiadać się na publicznym zebraniu, zamiast jak zawsze milczeć. Po raz pierwszy pojawia się dyskomfort, lecz on szybko minie, jeżeli nie zatrzymasz się na pierwszym razie. Robienie czegoś, czego wcześniej się nie robiło nazywa się przekraczaniem „strefy komfortu”. Nowe doświadczenie pokaże, że ludzie nie myślą o tobie tak często, jak sobie to wyobrażałaś, lub jak tego chciałaś. Ludzie są zbytnio pochłonięci swoimi zmartwieniami oraz tym, co myślą o nich inni. 
7. Ucz się być sobą i dążyć do swojego celu, nawet jeżeli twoje rozumienie szczęścia odbiega od opinii znajomych i przyjaciół. Niech opinie innych nie będą dla ciebie priorytetem.